La richesse cachée du moment présent

(inspiré par l’œuvre d’Eckhart Tolle, Le Pouvoir du moment présent)

Il m’est arrivé, comme à beaucoup, de croire

que le bonheur dépendait de ce qui m’attendait demain :

une réussite, une rencontre, un projet accompli.

J’avais pourtant tout pour être heureuse :

un conjoint, des enfants, une maison

et un emploi stable avec avantages sociaux.

Mais un profond malaise grandissait en moi,

au point de traverser deux dépressions, dont une majeure.

Cette traversée m’a appris que la paix véritable

ne se trouve ni dans le passé ni dans l’avenir,

mais dans l’unique espace où la vie se vit vraiment : l’instant présent.

Le cadeau caché du moment présent

Eckhart Tolle le rappelle dans son livre mythique

Le Pouvoir du moment présent :

le passé n’existe plus, l’avenir n’est qu’une construction mentale.

Pourtant, notre esprit passe souvent son temps

à revenir dans le passé ou à craindre demain.

Vivre dans le présent, ce n’est pas oublier notre histoire

ni renoncer à nos rêves ;

c’est cesser de leur donner le pouvoir de voler notre paix intérieure.
C’est dans l’instant que nous pouvons accueillir la vie

telle qu’elle se présente, ressentir pleinement une émotion,

une rencontre, une respiration.

Là se loge la vraie richesse :

celle de sentir que, maintenant, tout est déjà complet.

Du chao à la clarté

Après mes dépressions, j’ai choisi de réorienter ma vie :

j’ai quitté mon emploi, vendu ma maison,

repris des études et suivi l’élan de mon cœur.

J’ai compris que la présence est en elle-même

une force de transformation intérieure.

Être là, simplement, permet de calmer le mental,

d’entendre son intuition et de retrouver une force tranquille,

même dans les périodes les plus mouvementées.

Comment s’ancrer dans le présent

Voici quelques pratiques simples, inspirées d’Eckhart Tolle

et enrichies de mon expérience:

Observer sans juger : quand une pensée surgit,

remarque-la comme un nuage qui passe. Tu n’es pas ta pensée.

Respirer en conscience : la respiration est un ancrage immédiat.

Sentez l’air entrer, sortir, et laissez le corps se déposer.

Vivre l’action avec présence : manger, marcher, écouter…

Deviens témoin de chaque geste, chaque son, chaque saveur.

Accueillir ce qui est : ne pas résister à ce qui ne peut être changé.

L’acceptation ouvre la voie à une véritable liberté.

Les bienfaits concrets

Pratiquer la présence, c’est :

Retrouver une sérénité profonde, indépendante des circonstances.

Développer une clarté mentale qui simplifie les décisions.

Ressentir plus de joie et de gratitude pour les choses simples.

Créer un espace où l’intuition peut guider naturellement.

Un chemin de chaque jour

Vivre le moment présent n’est pas un objectif à atteindre,

mais une posture qui se cultive.

Chaque fois que ton esprit part dans le passé ou le futur,

tu as l’opportunité de revenir à toi, ici et maintenant.

C’est dans ce retour que réside une transformation durable :

la capacité de vivre libre, alignée et pleinement vivante.